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【You Tube】魚座新月のヨガの動画UPしました!

 

こんにちは

魚座新月のお話に続き、

魚座新月のヨガもYou Tubeにアップしました!

 

 

魚座が担当する体の部位は「足」です。

 

「足裏のアーチ」って聞いたことありますか?

足裏のアーチは、

足首・膝・股関節・腰の負担を軽減してくれる役割をもつ

大切な場所です。

 

歩いている時の地面の衝撃を吸収したり、

体の重みを支えてくれたり、

 

この足裏のアーチがなくなることで、

外反母趾や扁平足など、

足のトラブルの原因になったりもします。

 

足の指をしっかり使った動きで 足裏のアーチを深めていきましょう!

 

動画は次の順番で動いています。

 

 

動画をみてぜひ、やってみてください!

 

もっとヨガをやってみたくなったら

オンラインヨガをやっているので

ima*yogaのサイトをのぞいてみてくださいね☆

ima*yoga

 

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次回は3/18乙女座満月の日に動画をUPします!

 

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